po pierwsze- piekny komplet bielizny! <3 po drugie- fajna, proporcjonalna sylwetka. masz super mocne giry, ja sie chyba nigdy nie dorobie braku przerwy miedzy jednym a drugim udem (co jest zreszta ponoc wymagane w sylwetkowym %-) ) co do sylwetkowego wlasnie - pozy rodem z tej konkurencji, czyzbys jednak sie szykowala na to? :-) no i co do tego [...]
[...] także są minusy ;) Rafał - Wczorajszy omlet był przepyszny dzięki sporej ilości orzechów, które w nim smakują nieziemsko. Dlaczego taka kolacja na redukcji? To niby co mam jeść?:D Bartek - Widziałam, że kapuche już jesz, teraz czas na pieczary :D Sylwia- No szczerze mówiąc tak znośnie i nieznośnie... Samych zalet to ta dieta nie ma- ale to tak [...]
W Gliwicach jest laboratorium, już wysłałem do nich maila, zobaczymy co odpiszą. Ja mam dostępną własnie tą po 5mg. Co jest sprawdzonego w takim razie na tą chwilę ? W ciemno wolałbym za tyle hajsu nie jeść metki sam rozumiesz..Jestem w stanie kupić i sprawdzić dla dobra ogółu tylko faktycznie jak mówisz taki problem może być to się nie dowiemy.
Nie dałoby się jeść 0g tłuszczu licząc ze wszystkiego :P To w sumie sporo dodałaś :) Lominox - wg. mnie nie ma sensu, tzn. albo liczysz tak od początku, albo tak jak liczyłeś dotychczas bo Ci to może tylko namieszać. Ja tak próbowałem się przestawić i dużo większy problem mi to sprawiało, niż liczenie wszystkiego co do grama w kalkulatorze kalorii [...]
[...] jestem amatorką - wystarczy mi to ;) Lubię się, że tak powiem rozwijać i przygotować od czasu do czasu coś nowego ;) Marcin stwierdził, że takiego pieroga mógłby codziennie jeść i nie jadł niczego lepszego %-) Tym optymistycznym akcentem żegnam się z wami. Lecę na TREEEENING ! Cycki same się nie zrobią }:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/228B.JPG [...]
[...] Sylwia- Dobrze, że i ja już nie mieszkam z rodzicami bo nie wiem jak wtedy by wyglądała moja miska (pewnie tak jak wtedy gdy z nimi mieszkałam)%-) Seba- Nie kumam, po co iść do MC po siłowni jeść swój posiłek zamiast zjeść go będąc jeszcze na niej?%-) Michał - Pierwsze słyszę szczerze mówiąc :-) Opowiadaj coś więcej jeżeli byłeś już na miejscu.
[...] jako " 50 g wafle ryżowe extra cienkie, 20 g kazeina UNS, 25 g orzechy brazylijskie,5 g kakao" - Nie wiem co mogę więcej dodać? Seba- Nie kumam, po co iść do MC po siłowni jeść swój posiłek zamiast zjeść go będąc jeszcze na niej?%-) Posmarowała wafle nutellą i wali ściemę że to kazeina z kakao |-) Siłownie mam w galerii, do żarcia gdzie jest [...]
[...] :)? Jeżeli tak, to ile ciast pieczecie ? xD Ciastko dyniowe? A ja coś takiego jadłam? Chyba osoby pomyliłeś bo ja sobie o niczym takim nie przypominam :D Miałam okazję jeść jedynie omleta z dynią zamiast z cukinią - kozak ;) Co do wyjazdu na PP to jak na razie ciacho robię ja i Seba - ktoś jeszcze chętny do pochwalenia się swoimi [...]
[...] dla nas \-) Druga Bamber nie dostarczyła w całości ciasta - brakowało kilka płatków migdałowych i ja dobrze wiem co się z nimi stao. Ciasta wszystkie dobre, blok biały od Seby też bdb ale jak powiedzial skład to straciłem smaka - wolałem jeść w błogiej nie wiedzy ciasto Iwony i Doroty, nie wiem ile kcal i z czego więc nie wliczam do bilansu :))
Kulturysta ja tam czekam na pierogi w ilości XXL, krokiety, kapuchę, rybę po grecku i... przepyszne ciaaaaaaaaaaasta :D to są tylko dodatki, można je jeść codziennie 8-) Chyba Ty, ja tam sobie na takie cudeńka pozwalam jedynie podczas czitowania ;) Adkens- łazanki na słodko? Co to?:D
łazanki pierwszy raz też jadłem u babci z podlasia , jest to makaron oblany miodem z makiem i rodzynkami, orzechami Nie miałam okazji czegoś takiego jeszcze jeść aczkolwiek rok temu pierwszy raz jadłam Kutię (KOOOOOOZAK):) Kulturysta - Wolę nawet nie myśleć co by się wtedy działo :D
Widzę , że cały czas grilowane mięsko. Nie lubisz gotowanego/parowanego? Lubię ale z grillem jest wg mnie znacznie szybciej ;) Zwłaszcza, że kupuję gotowe polędwiczki także nawet się nie bawię w krojenie. Co dwa dni je ogarniam w większej ilości, doprawiam i już ;) Przed posiłkiem jedynie wrzucam na grilla, 3 minuty i można jeść;)
[...] jaj, 40 g żółtko)+ warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/826B.JPG 5. 30 g gryka do chrupania bez cukru, 45 g WHEY UNS, 50 g orzechy brazylijskie SPOSTRZEŻENIA: Mąż chory, jeść się mu nie chciało także, żeby go jakoś przekonać do posiłków mięsnych zrobiłam kaszę gryczaną z mięsem mielonym z indyka. Jadł aż mu się uszy trzęsły ;-) Wszystko [...]
Dorota masz zamiar jeść teraz 4 posiłki , a jadłaś ile posiłków bo nie doczytałem . Jeszcze jedno powinno być na pv ale to chyba nie jakaś wielka tajemnica z minaczem masz jakiś kontakt bo pisał ale coś ucichnął, wrócił na stare śmieci. Pozdrawiam i dużo sukcesów życzę. / Do tej pory to był jeden posiłek więcej - czyli 5. Niby zmiana nie duża [...]
[...] posiłek + wiadomo kurak a dodam jedynie, że miał ostatnio lekki kryzys. Jak tylko widział, że wyjmuje kurczaka z lodówki to jego oczy same mówiły jak bardzo ' chce mu się jeść' %-) SFD/Images/2015/7/22/307bbdf8de49418eba61d6af1df54f6d.jpg Zapomniałabym - Sos jest pikantny, pomidorowo- paprykowy. Generalnie prosty w wykonaniu ale czasochłonny. [...]
[...] - Jak tylko znajdę czas wolny. Teraz latanina bo biuro otwieramy na początku września także nr 1 są pracownicy, meble, sprzęt itd itp. A wiadomo trenować też trzeba i coś jeść (niekoniecznie chleb z masłem%-) ) Czas na małą spowiedź. Poniedziałek i wtorek minął błyskawicznie. Całe szczęście udało się wygospodarować czas na treningi. Jutro [...]
[...] powoli budować masę bo mięśnie mają swój limit i do tego wystarczy lekka nadwyżka kalorii a każda dodatkowo zbędna kaloria leci w tłuszcz. Ale to znaczy że i tak musisz jeść dużo, najlepiej waż się codziennie i jak po 2 tygodniach nic nie rośnie to zwiększaj. Co do sylwetki jest bardzo chudo ale według mnie masz dobre predyspozycje i mięśnie [...]
[...] na wagę i zobaczyłam tam COŚ niezwykłego czego już dawno nie widziałam }:-( Oczywiście zdaje sobie sprawę, że to tylko chwilowy wynik bo zaraz ruszę na trening, zacznę jeść 4-5 razy dziennie a nie 3 i waga wróci. Tak czy inaczej w poniedziałek rano weszłam na wagę i zobaczyłam 66,1 kg }:-( TanQ- Ja Ci nie zaglądam do portfela, więc i Ty [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
